Über das Atmen

Du ATMEST circa 20000-mal pro Tag.

Meist unbewusst.

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Wenn du dich in Gefahr fühlst, Stress hast oder verärgert bist, atmest du auf eine Weise.

 

Wenn du entspannt bist, dich gut, geborgen und ausgeglichen fühlst, atmest du auf eine andere Weise.

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Im Gegensatz zum Herzschlag oder der Verdauung hast du die Möglichkeit BEWUSST zu ATMEN.

 

Mit bewusster Atemtechnik kannst du dein emotionales und körperliches Befinden direkt steuern.

 

Denn, wenn du in einer Phase von Stress oder Angst BEWUSST so atmest, als fühltest du dich entspannt, also zum Beispiel deine Atmung verlangsamst,

reagiert dein Körper und Geist darauf mit Entspannung. 

 

Brauchst du Energie am Morgen oder vor dem Sport kannst du durch eine andere Atemtechnik deinem Körper diese schnell und effektiv verabreichen ganz ohne zugeführte Reize wie z.B. Koffein.

 

Durch unsere Atmung haben wir die einzigartige Möglichkeit direkt in unser autonomisches Nervensystem (Sympathikus/Parasympathikus) einzugreifen.

 

Schnell, und einfach, seit der Antike bekannt und mittlerweile wissenschaftlich bestätigt.